Méditation pleine conscience.

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La méditation pleine conscience est une pratique universelle, hors e tout pratique religieuse, même si c’est le bouddhisme qui à poussé la méditation à son paroxysme.

La méditation pleine conscience est universelle, puisqu’elle consiste à cultiver notre capacité à prêter attention et à affiner notre conscience.

La pleine conscience est une façon systématique de reprendre contact avec nous-mêmes et avec ce qui compte le plus dans notre vie, le moment présent.

La méditation pleine conscience n’est pas une technique de relaxation, mais une connexion au moment présent.

 

Découvrez la méditation pleine conscience avec les 108 leçons de Jon Kabat Zinn.

Découvrez la pleine conscience selon Christophe André

 


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