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Slow et Mindfull Attitude se veut être le magazine de la curation du monde du bien être, de la vie en pleine conscience, du changement de vie.

Vous ne savez plus trop ce qui vous anime. Avec les années vous avez perdu de vue vos ambitions.

Vous êtes tellement occupé au quotidien que vous n’avez pas le temps ou l’énergie de réfléchir à la direction que vous voulez donner à votre vie. Ou bien encore vous êtes las, et vous vous contentez de vivre le jour au jour.

Pourtant, une partie de vous ressent que si  vous découvriez votre talent et votre passion, votre vie serait beaucoup plus riche et plus profonde.

Notre objectif :

Mettre à disposition des internautes, le meilleur du web autour de nos thématiques de basse, votre bien être au travers de la slow attitude, la vie en pleine conscience, la sophrologie qui regroupe, à elle seule toutes les techniques pour un changement de vie.

Qu’es ce que la Slow Attitude ? :

La slow attitude n’est en rien de la décroissance, un retour vers la préhistoire, c’est de bien vivre avec notre temps en respectant l’environnement, en limitant notre impact sur l’environnement, dans le respect de l’autre.

Le propos du Slow n’est pas de ralentir par principe, mais de goûter plus pleinement, la saveur des jours, de vivre en conscience. Pas un retour en arrière, pas un rejet des technologies, la slow attitude n’est pas un rejet du progrès.

C’est une réflexion, des actions et des attitudes sur comment se servir des progrès, des technologies de manière optimale en accord avec la nature et le respect de l’autre.

C’est également cultiver le simplicité. La simplicité n’est pas une inaction ou une forme d’austérité; c’est plutôt choisir de cultiver une joie pour la fluidité, la légèreté et l’efficacité. C’est un espace de lâcher-prise, d’acceptation de l’inconfort passager. Cultiver la simplicité nécessite un courage de choisir ce qui est juste et bon pour soi.

Voici quelques exemples de choses à cultiver:

  • Le calme, car un emploi du temps plus libre permet de ne pas avoir à courir après les activités afin de sentir que nous sommes en vie.
  • Le plaisir pour une alimentation simple et saine.
  • Le rien, être avec soi et ne rien faire que juste écouter, voir et ressentir.

 Le slow se décline sous toutes les thématique : Slow food, Slow travel, Slow sex, Slow education, Slow city, Slow cosmeto, Slow design

Slow music, Slow connexion, Slow build, Slow fashion, …

 

Qu’es ce que la vie en Pleine Conscience ?

Aujourd’hui, nos sociétés doivent faire face à de nombreux défis qui se manifestent dans des domaines variés: économie, santé, travail, famille, société, éducation, environnement… Dépression et burn-out ne cessent d’augmenter, entraînant des répercussions majeures chez les personnes, leur entourage et la société toute entière. Nous voyons de plus en plus d’enfants également en souffrance importante. Il y a un besoin urgent de continuer à explorer des moyens de développer davantage de conscience dans nos vies et de disposer de pratiques permettant de renforcer nos ressources

La Pleine Conscience est une pratique de méditation également appelée Mindfulness.

La Pleine Conscience (Mindfulness) est un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Kabat-Zinn, 2003).

Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit, permettant de nous libérer des mécanismes automatiques, source de mal-être ou de détresse psychologique. La Pleine Conscience permet ainsi le développement d’une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue.

Qu’es ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise, la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Les principes :

  1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique.
  2. Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir  et de mieux utiliser tous nos potentiels.
  3. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d’efficacité dans l’action.
  4. Adapter les techniques et méthodes aux situations et / ou  participants à chaque séance.
  5. Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité à vivre.

Nos thématiques

Nos thématiques sont très large (et vont se compléter au fur et à mesure) ayant tout un point commun avec la slow, le mindfull, la sophrologie et le bien être.

 

 

 

 

 

 

Notre fonctionnement

Ne pas réinventer ce qui existe déjà, mais mettre en avant ce qui se fait de bien ailleurs, permettre à l’internaute de retrouver l’ensemble des informations à partir d’un seul magazine. Compléter et développer les thématiques qui le nécessite par nos propres articles et ceux de contributeurs.

Toute la curation est faite manuellement. Le magazine se partage en 2 parties, la première vous présente le contenu des thématiques sous forme d’annuaire à partir de la page d’accueil, la seconde sous forme de blog. Vous disposez également d’un espace membre, qui vous permet de personnalisez l’utilisation du magazine. D’autres outils sont en préparation comme un réseau social interne. Sans oublier notre newsletter.